Dejando de lado la demagogia deciros que he repasado las páginas de algunos libros sobre el tema dietético, si, de cuando lo estudiaba fervientemente. Y decidió me hallo para continuar mi gesta personal.
Bueno, anuncio que actualmente mi peso corporal es de 103,40, mi objetivo después de las valoraciones es de 84 a 86 de peso corporal. Para ello siguiendo mis propios consejos estoy realizando una dieta con aquellos alimentos que me son agradables al paladar y suficientemente nutritivos como para satisfacer mis necesidades energéticas.
Primer paso:
Se ha de admitir lo que uno quiere pero también lo que uno es.
Para empezar unos conceptos fundamentales sobre la medición de volumen visual. Para ayudarme voy a utilizar unas fotos propias para que veáis como realizaré la comparativas.Fijaos la diferencia aparente de volumen entre las imagenes 1 y 3. Esto tiene su explicación. En la Fig 1 se ha tomado la fotografía con una abducción abdominal completa, el la 2 con la pared abdominal relajada (como solemos ir siempre), en la tercera y cuarta con una contracción abdominal máxima (esa que se usa para las fotitos de los anuncios del antes y el después o cuando nos sacan una foto en la piscina), en la última se mantiene una leve tensión abdominal para que no se nos deforme la pared abdominal debido a la presión que las vísceras siempre ejercen sobre ella. Esta última es la posición correcta y será de la que se haga referencia para las mediciones. Ya os hablaré del problema de la eventración.
He aquí la fotografía frontal, com podeis ver, me sobran unos kilotes, pero nada que no se pueda solucionar como iremos viendo.
Ya compartiré cualquier conocimiento que os pueda ser de ayuda en esta complicada odisea, de momento me despido de vosotros hasta mañana. Si teneis cualquier duda, no dudeis en comentarla. Un abrazo a todos.
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